9.0 km | 01:21:10 | 09:01/km日期: 2019-08-18 07:12 - 平均心率: 95 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 16628 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'56" / 12'55" / 10'40" / 11'52" / 08'30" / 04'41" / 07'19" / 04'05" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'57" (+06'53") | 1009 / 1009 | 232 / 39 |
2 | | 12'46" (+08'42") | 1002 / 2011 | 201 / 38 |
3 | | 10'40" (+06'36") | 1009 / 3021 | 229 / 40 |
4 | | 11'44" (+07'40") | 1001 / 4022 | 200 / 42 |
5 | | 08'30" (+04'26") | 1008 / 5031 | 183 / 63 |
6 | | 04'35" (+00'31") | 1003 / 6034 | 195 / 111 |
7 | | 07'16" (+03'12") | 1004 / 7039 | 191 / 71 |
8 | | 04'04" | 1000 / 8039 | 188 / 129 |
9 | | 10'19" (+06'15") | 986 / 9026 | 197 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.64 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5232.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 12'55" | 00:23'51" |
3 | 10'40" | 00:34'31" |
4 | 11'52" | 00:46'23" |
5 | 08'30" | 00:54'53" |
6 | 04'41" | 00:59'34" |
7 | 07'19" | 01:06'53" |
8 | 04'05" | 01:10'58" |
9.0 | 10'20" | 01:21'10" |