4.6 km | 00:46:27 | 10:07/km日期: 2019-08-05 20:43 - 平均心率: 76 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 9260 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 00'53" / 03'05" / 12'43" / 19'24" / 17'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'30" | 1780 / 1780 | 220 / 899 |
2 | | 03'19" (+02'49") | 1006 / 2787 | 223 / 134 |
3 | | 12'41" (+12'11") | 1007 / 3794 | 226 / 34 |
4 | | 19'13" (+18'43") | 1001 / 4796 | 182 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.64 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5232.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'53" | 00:00'53" |
2 | 03'05" | 00:03'58" |
3 | 12'43" | 00:16'41" |
4 | 19'24" | 00:36'05" |
4.6 | 17'37" | 00:46'27" |