邱昶樺 2019/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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6.0 km | 00:31:35 | 05:15/km

日期: 2019-08-19 16:29 - 地點: 中庄 - 天氣: 陰 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5882 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'06" / 05'17" / 05'17" / 04'50" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'40"

(26'40")

05'19"

5004 / 5004

186 / 100

2

04'55"

(31'35")

04'53"

1005 / 6010

187 / 109

趁天氣空檔沒有雨時候小跑

8月累積里程 : 129.91 km

Mizuno spark3 累積 : 514.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

邱昶樺, 小楊和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'06"	00:16'05"
4	05'17"	00:21'22"
5	05'17"	00:26'39"
6	04'50"	00:31'29"
6.0	17'14"	00:31'35"

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