5.0 km | 00:25:26 | 05:02/km日期: 2019-08-18 06:48 - 平均心率: 171 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'38" / 05'02" / 05'13" / 05'17" / 05'09" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 405 / 405 |
2 | | 04'49" (+00'31") | 400 / 805 |
3 | | 04'57" (+00'39") | 405 / 1211 |
4 | | 04'57" (+00'39") | 400 / 1611 |
5 | | 04'57" (+00'39") | 403 / 2015 |
6 | | 05'06" (+00'48") | 421 / 2436 |
7 | | 05'21" (+01'03") | 376 / 2812 |
8 | | 05'23" (+01'05") | 399 / 3211 |
9 | | 05'21" (+01'03") | 397 / 3609 |
10 | | 05'14" (+00'56") | 405 / 4015 |
11 | | 05'14" (+00'56") | 406 / 4421 |
12 | | 05'04" (+00'46") | 411 / 4832 |
13 | | 04'42" (+00'24") | 203 / 5036 |
14 | | 01'18" | 11 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'02" | 00:09'40" |
3 | 05'13" | 00:14'53" |
4 | 05'17" | 00:20'10" |
5 | 05'09" | 00:25'19" |
5.0 | 02'26" | 00:25'26" |