12.0 km | 01:42:39 | 08:34/km日期: 2019-08-25 16:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 870 Cal
Pace: 08'00" / 06'32" / 06'45" / 06'55" / 07'20" / 07'29" / 12'41" / 12'18" / 07'53" / 08'53" / 07'35" / 08'57" / 01'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'32" | 00:14'32" |
3 | 06'45" | 00:21'17" |
4 | 06'55" | 00:28'12" |
5 | 07'20" | 00:35'32" |
6 | 07'29" | 00:43'01" |
7 | 12'41" | 00:55'42" |
8 | 12'18" | 01:08'00" |
9 | 07'53" | 01:15'53" |
10 | 08'53" | 01:24'46" |
11 | 07'35" | 01:32'21" |
12 | 08'57" | 01:41'18" |
12.0 | -58'-41" | 01:42'39" |