10.4 km | 01:09:32 | 06:39/km日期: 2014-07-02 23:40 - 平均心率: 63 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 06'26" / 06'38" / 06'46" / 06'30" / 07'00" / 06'42" / 06'48" / 06'37" / 06'32" / 06'46" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.65 km ![](images/shoe.png)
Asics Gel Feather Glide 累積 :
787.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'38" | 00:13'04" |
3 | 06'46" | 00:19'50" |
4 | 06'30" | 00:26'20" |
5 | 07'00" | 00:33'20" |
6 | 06'42" | 00:40'02" |
7 | 06'48" | 00:46'50" |
8 | 06'37" | 00:53'27" |
9 | 06'32" | 00:59'59" |
10 | 06'46" | 01:06'45" |
10.4 | 06'22" | 01:09'32" |