11.7 km | 01:30:26 | 07:42/km日期: 2019-08-16 06:01 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 15362 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'09" / 08'20" / 08'20" / 08'20" / 08'00" / 07'44" / 07'10" / 07'27" / 07'29" / 07'07" / 07'00" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+01'12") | 1000 / 1000 | 173 / 70 |
2 | | 08'17" (+01'20") | 1005 / 2006 | 171 / 70 |
3 | | 08'21" (+01'24") | 1006 / 3013 | 169 / 70 |
4 | | 08'14" (+01'17") | 1001 / 4014 | 169 / 71 |
5 | | 08'02" (+01'05") | 1004 / 5018 | 168 / 73 |
6 | | 07'39" (+00'42") | 1008 / 6027 | 170 / 76 |
7 | | 07'09" (+00'12") | 1004 / 7031 | 170 / 81 |
8 | | 07'21" (+00'24") | 1010 / 8041 | 169 / 80 |
9 | | 07'26" (+00'29") | 1004 / 9046 | 167 / 79 |
10 | | 07'08" (+00'11") | 1001 / 10047 | 169 / 82 |
11 | | 06'57" | 1002 / 11049 | 168 / 85 |
12 | | 07'08" (+00'11") | 734 / 11784 | 168 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
339.54 km BROOKS 1101561D048 累積 :
2082.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'20" | 00:16'29" |
3 | 08'20" | 00:24'49" |
4 | 08'20" | 00:33'09" |
5 | 08'00" | 00:41'09" |
6 | 07'44" | 00:48'53" |
7 | 07'10" | 00:56'03" |
8 | 07'27" | 01:03'30" |
9 | 07'29" | 01:10'59" |
10 | 07'07" | 01:18'06" |
11 | 07'00" | 01:25'06" |
11.7 | 07'15" | 01:30'26" |