10.2 km | 01:00:00 | 05:53/km日期: 2019-08-15 18:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10086 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 06'25" / 06'03" / 05'40" / 05'39" / 05'42" / 05'36" / 05'37" / 05'19" / 05'32" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'52") | 1001 / 1001 | 162 / 85 |
2 | | 06'24" (+01'03") | 1002 / 2004 | 166 / 93 |
3 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 3004 | 167 / 98 |
4 | | 05'41" (+00'20") | 1002 / 4006 | 170 / 103 |
5 | | 05'41" (+00'20") | 1001 / 5008 | 169 / 103 |
6 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 6008 | 169 / 103 |
7 | | 05'39" (+00'18") | 1002 / 7011 | 169 / 104 |
8 | | 05'38" (+00'17") | 1001 / 8012 | 169 / 104 |
9 | | 05'21" | 1001 / 9014 | 169 / 110 |
10 | | 05'33" (+00'12") | 1002 / 10016 | 168 / 106 |
11 | | 05'50" (+00'29") | 157 / 10173 | 168 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.97 km mizuno WAVE CATALYST紅 累積 :
807.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'25" | 00:13'37" |
3 | 06'03" | 00:19'40" |
4 | 05'40" | 00:25'20" |
5 | 05'39" | 00:30'59" |
6 | 05'42" | 00:36'41" |
7 | 05'36" | 00:42'17" |
8 | 05'37" | 00:47'54" |
9 | 05'19" | 00:53'13" |
10 | 05'32" | 00:58'45" |
10.2 | 07'11" | 01:00'00" |