4.3 km | 00:39:09 | 09:05/km日期: 2019-08-18 06:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'12" / 08'45" / 10'24" / 17'28" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+01'11") | 517 / 517 |
2 | | 08'44" (+00'16") | 1000 / 1517 |
3 | | 08'39" (+00'11") | 1000 / 2517 |
4 | | 08'28" | 1000 / 3517 |
5 | | 08'37" (+00'09") | 376 / 3894 |
6 | | 16'55" (+08'27") | 2 / 3896 |
7 | | 12'14" (+03'46") | 408 / 4304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'45" | 00:17'57" |
3 | 10'24" | 00:28'21" |
4 | 17'28" | 00:45'49" |
4.3 | 12'01" | 00:49'29" |