6.0 km | 00:28:21 | 04:42/km日期: 2019-08-14 04:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5008 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'35" / 04'43" / 04'39" / 04'42" / 04'43" / 04'38" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" | 1003 / 1003 | 178 / 121 |
2 | | 04'45" (+00'09") | 1001 / 2004 | 175 / 119 |
3 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 3004 | 173 / 122 |
4 | | 04'45" (+00'09") | 1001 / 4006 | 176 / 118 |
5 | | 04'45" (+00'09") | 1001 / 5008 | 175 / 119 |
6 | | 04'40" (+00'04") | 1002 / 6010 | 180 / 118 |
7 | | 04'40" (+00'04") | 10 / 6021 | 160 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 204.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'43" | 00:09'18" |
3 | 04'39" | 00:13'57" |
4 | 04'42" | 00:18'39" |
5 | 04'43" | 00:23'22" |
6 | 04'38" | 00:28'00" |
6.0 | 16'03" | 00:28'21" |