6.5 km | 01:40:38 | 15:27/km日期: 2019-08-12 07:14 - 平均心率: 100 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 15'42" / 14'24" / 622'38" / 00'03" / 00'03" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'42" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'24" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'54" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'55" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'15" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'57" (+02'42") | 512 / 6512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 269.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'42" | 00:15'42" |
2 | 14'24" | 00:30'06" |
3 | 622'38" | 10:52'44" |
4 | 00'03" | 10:52'47" |
5 | 00'03" | 10:52'50" |
6.5 | 04'48" | 11:00'07" |