9.8 km | 05:49:07 | 35:29/km日期: 2018-07-28 04:09 - 總爬升: 1215 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1983 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 27'53" / 39'12" / 35'12" / 53'34" / 36'06" / 22'57" / 37'05" / 36'41" / 38'19" / 92'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'53" (+04'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'12" (+16'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'11" (+12'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'28" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'05" (+13'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 37'05" (+14'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'40" (+13'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 36'51" (+13'55") | 834 / 8834 |
10 | | 59'41" (+36'45") | 1000 / 9834 |
11 | | 01:02'07" (+39'11") | 1 / 9835 |
12 | | 07:04'15" (+41'19") | 0 / 9835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 304.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'53" | 00:27'53" |
2 | 39'12" | 01:07'05" |
3 | 35'12" | 01:42'17" |
4 | 53'34" | 02:35'51" |
5 | 36'06" | 03:11'57" |
6 | 22'57" | 03:34'54" |
7 | 37'05" | 04:11'59" |
8 | 36'41" | 04:48'40" |
9 | 38'19" | 05:26'59" |
9.8 | 92'22" | 06:44'09" |