5.2 km | 00:34:09 | 06:32/km日期: 2019-08-12 05:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'33" / 06'35" / 06'21" / 06'16" / 07'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.56 km 美津濃 Rider22 累積 :
1732.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'35" | 00:13'08" |
3 | 06'21" | 00:19'29" |
4 | 06'16" | 00:25'45" |
5 | 07'11" | 00:32'56" |
5.2 | 05'51" | 00:34'13" |