賴志遠 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴志遠雲林
ID 36330

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3.4 km | 00:20:55 | 06:10/km

日期: 2014-07-02 19:40 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 06'19" / 06'45" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

06'37" (+01'05")

430 / 430

2

02'36"

(05'27")

06'02" (+00'30")

430 / 861

3

02'41"

(08'08")

06'13" (+00'41")

430 / 1291

4

02'23"

(10'31")

05'32"

430 / 1722

5

02'32"

(13'03")

05'52" (+00'20")

430 / 2153

展開計圈分析

慢慢來吧。

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'19"	00:12'10"
3	06'45"	00:18'55"
3.4	05'13"	00:20'55"

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