10.3 km | 00:59:35 | 05:47/km日期: 2019-08-07 05:53 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'15" / 05'46" / 05'28" / 05'22" / 05'06" / 04'54" / 04'55" / 05'00" / 05'37" / 05'42" / 08'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
204.97 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1005.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 05'46" | 00:15'01" |
3 | 05'28" | 00:20'29" |
4 | 05'22" | 00:25'51" |
5 | 05'06" | 00:30'57" |
6 | 04'54" | 00:35'51" |
7 | 04'55" | 00:40'46" |
8 | 05'00" | 00:45'46" |
9 | 05'37" | 00:51'23" |
10 | 05'42" | 00:57'05" |
10.3 | 08'23" | 00:59'33" |