10.4 km | 01:20:36 | 07:46/km日期: 2019-08-08 17:53 - 天氣: 颱風下雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 13080 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 94%
Pace: 11'14" / 08'32" / 07'45" / 07'28" / 07'04" / 06'33" / 06'32" / 07'27" / 06'46" / 06'50" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'19" (+04'44") | 1001 / 1001 | 131 / 67 |
2 | | 08'33" (+01'58") | 1000 / 2001 | 155 / 75 |
3 | | 07'52" (+01'17") | 1001 / 3003 | 167 / 75 |
4 | | 07'28" (+00'53") | 1000 / 4003 | 172 / 77 |
5 | | 07'06" (+00'31") | 1002 / 5006 | 174 / 80 |
6 | | 06'35" | 1002 / 6008 | 175 / 86 |
7 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 7009 | 167 / 87 |
8 | | 07'14" (+00'39") | 1001 / 8010 | 173 / 79 |
9 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 9011 | 167 / 85 |
10 | | 07'00" (+00'25") | 1001 / 10012 | 168 / 84 |
11 | | 10'02" (+03'27") | 348 / 10361 | 139 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 08'32" | 00:19'46" |
3 | 07'45" | 00:27'31" |
4 | 07'28" | 00:34'59" |
5 | 07'04" | 00:42'03" |
6 | 06'33" | 00:48'36" |
7 | 06'32" | 00:55'08" |
8 | 07'27" | 01:02'35" |
9 | 06'46" | 01:09'21" |
10 | 06'50" | 01:16'11" |
10.4 | 12'13" | 01:20'36" |