5.4 km | 00:39:37 | 07:22/km日期: 2019-08-07 06:15 - 地點: 東埔 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'01" / 06'33" / 07'48" / 07'24" / 07'30" / 09'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.13 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'33" | 00:13'34" |
3 | 07'48" | 00:21'22" |
4 | 07'24" | 00:28'46" |
5 | 07'30" | 00:36'16" |
5.4 | 08'57" | 00:39'37" |