7.1 km | 00:59:40 | 08:22/km日期: 2019-08-10 20:45 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 8826 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'32" / 07'25" / 08'07" / 08'37" / 07'21" / 07'35" / 09'51" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'29") | 503 / 503 | 168 / 76 |
2 | | 07'30" (+00'15") | 501 / 1005 | 170 / 77 |
3 | | 07'31" (+00'16") | 507 / 1512 | 173 / 76 |
4 | | 07'19" (+00'04") | 500 / 2013 | 172 / 79 |
5 | | 07'58" (+00'43") | 506 / 2519 | 157 / 79 |
6 | | 08'24" (+01'09") | 507 / 3026 | 142 / 83 |
7 | | 09'54" (+02'39") | 501 / 3528 | 118 / 85 |
8 | | 07'15" | 507 / 4035 | 177 / 77 |
9 | | 07'17" (+00'02") | 501 / 4536 | 176 / 77 |
10 | | 07'16" (+00'01") | 506 / 5043 | 162 / 84 |
11 | | 07'38" (+00'23") | 504 / 5547 | 149 / 87 |
12 | | 07'31" (+00'16") | 504 / 6052 | 170 / 78 |
13 | | 08'07" (+00'52") | 502 / 6554 | 156 / 78 |
14 | | 13'37" (+06'22") | 500 / 7054 | 73 / 100 |
15 | | 12'56" (+05'41") | 130 / 7185 | 81 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'25" | 00:14'57" |
3 | 08'07" | 00:23'04" |
4 | 08'37" | 00:31'41" |
5 | 07'21" | 00:39'02" |
6 | 07'35" | 00:46'37" |
7 | 09'51" | 00:56'28" |
7.1 | 24'36" | 00:59'40" |