8.5 km | 00:59:55 | 07:03/km日期: 2019-04-28 07:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'40" / 06'07" / 07'19" / 08'10" / 09'10" / 06'28" / 06'09" / 06'52" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 1000 |
4 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 2000 |
5 | | 07'32" (+02'36") | 8 / 2008 |
6 | | 04'56" | 11 / 2019 |
7 | | 07'07" (+02'11") | 1000 / 3019 |
8 | | 08'16" (+03'20") | 1000 / 4019 |
9 | | 09'05" (+04'09") | 1000 / 5019 |
10 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 6019 |
11 | | 07'54" (+02'58") | 9 / 6028 |
12 | | 06'41" (+01'45") | 26 / 6054 |
13 | | 09'01" (+04'05") | 8 / 6063 |
14 | | 06'42" (+01'46") | 8 / 6072 |
15 | | 06'04" (+01'08") | 1000 / 7072 |
16 | | 07'02" (+02'06") | 1000 / 8072 |
17 | | 07'20" (+02'24") | 6 / 8079 |
18 | | 08'18" (+03'22") | 419 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'07" | 00:11'47" |
3 | 07'19" | 00:19'06" |
4 | 08'10" | 00:27'16" |
5 | 09'10" | 00:36'26" |
6 | 06'28" | 00:42'54" |
7 | 06'09" | 00:49'03" |
8 | 06'52" | 00:55'55" |
8.5 | 08'22" | 01:00'06" |