6.9 km | 01:49:35 | 15:48/km日期: 2019-08-04 10:43 - 總爬升: 959 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 11398 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 17'55" / 10'22" / 17'36" / 20'11" / 16'39" / 03'29" / 21'11" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'48" (+14'06") | 1006 / 1006 | 76 / 73 |
2 | | 10'18" (+06'36") | 1009 / 2016 | 66 / 146 |
3 | | 17'38" (+13'56") | 1004 / 3020 | 93 / 60 |
4 | | 20'34" (+16'52") | 1000 / 4020 | 147 / 32 |
5 | | 16'47" (+13'05") | 1008 / 5029 | 113 / 52 |
6 | | 03'42" | 1004 / 6033 | 1 / 25100 |
7 | | 23'50" (+20'08") | 935 / 6968 | 121 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'55" | 00:17'55" |
2 | 10'22" | 00:28'17" |
3 | 17'36" | 00:45'53" |
4 | 20'11" | 01:06'04" |
5 | 16'39" | 01:22'43" |
6 | 03'29" | 01:26'12" |
7 | 21'11" | 01:47'23" |
6.9 | -34'00" | 01:49'35" |