3.9 km | 00:45:43 | 11:46/km日期: 2019-08-03 23:32 - 平均心率: 100 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'31" / 24'00" / 00'48" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 884 / 3884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 170.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 24'00" | 00:36'31" |
3 | 00'48" | 00:37'19" |
3.9 | 06'05" | 00:42'42" |