朱進達 2019/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
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10.0 km | 01:22:12 | 08:12/km

日期: 2019-08-02 05:07 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'18" / 05'51" / 07'13" / 06'35" / 08'44" / 06'52" / 08'00" / 12'03" / 10'04" / 11'23" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'09")

05'50" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'12"

(18'21")

07'12" (+01'54")

1000 / 3000

4

06'35"

(24'57")

06'35" (+01'17")

1000 / 4000

5

08'43"

(33'40")

08'43" (+03'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Kenny Chen, 莊秀菊和其他 36 人說推

·

彭任瑩達哥飛起來～～～～

2019-08-02 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'51"	00:11'09"
3	07'13"	00:18'22"
4	06'35"	00:24'57"
5	08'44"	00:33'41"
6	06'52"	00:40'33"
7	08'00"	00:48'33"
8	12'03"	01:00'36"
9	10'04"	01:10'40"
10	11'23"	01:22'03"
10.0	11'02"	01:22'12"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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