陳建中 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建中新竹
ID 413395

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4.1 km | 00:57:50 | 14:14/km

日期: 2019-08-05 20:45 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'37"

(13'37")

4.35

987 / 987

2

14'09"

(27'46")

4.30 (-0.05)

1014 / 2001

3

14'04"

(41'50")

4.24 (-0.12)

992 / 2994

4

14'21"

(56'11")

4.16 (-0.19)

995 / 3989

5

01'03"

(57'14")

3.35 (-1.00)

58 / 4048

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福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	13'58"	00:27'46"
3	14'21"	00:42'07"
4	14'20"	00:56'27"
4.0	16'16"	00:57'14"

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