Mandy Lin 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy Lin 台北市
ID 447653

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1.0 km | 00:07:29 | 07:15/km

日期: 2019-07-22 21:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'35" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'26"

(07'29")

13'16" (+06'13")

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.38 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
1.0	12'54"	00:12'01"

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