2.4 km | 00:16:02 | 06:47/km日期: 2019-07-30 19:44 - 地點: 國立交通大學操場 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'09" / 06'35" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 361 / 2361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
185.83 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE DUEL GTZ 累積 :
1296.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'35" | 00:13'44" |
2.4 | 06'24" | 00:16'03" |