10.0 km | 01:04:05 | 06:23/km日期: 2019-07-10 05:26 - 總爬升: 554 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'49" / 05'42" / 06'06" / 06'18" / 06'25" / 07'48" / 06'34" / 06'11" / 07'13" / 06'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'11" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'42" | 00:12'31" |
3 | 06'06" | 00:18'37" |
4 | 06'18" | 00:24'55" |
5 | 06'25" | 00:31'20" |
6 | 07'48" | 00:39'08" |
7 | 06'34" | 00:45'42" |
8 | 06'11" | 00:51'53" |
9 | 07'13" | 00:59'06" |
10 | 06'15" | 01:05'21" |
10.0 | 03'19" | 01:05'24" |