11.3 km | 01:11:39 | 06:20/km日期: 2019-07-30 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 13088 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'13" / 06'37" / 06'18" / 06'10" / 06'14" / 06'06" / 06'21" / 06'13" / 06'12" / 06'20" / 06'06" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'11") | 1008 / 1008 | 177 / 77 |
| 2 | | 06'32" (+00'29") | 1001 / 2010 | 182 / 83 |
| 3 | | 06'17" (+00'14") | 1002 / 3013 | 183 / 86 |
| 4 | | 06'08" (+00'05") | 1003 / 4016 | 184 / 88 |
| 5 | | 06'14" (+00'11") | 1009 / 5026 | 183 / 87 |
| 6 | | 06'03" | 1007 / 6034 | 183 / 89 |
| 7 | | 06'17" (+00'14") | 1008 / 7042 | 183 / 86 |
| 8 | | 06'10" (+00'07") | 1007 / 8049 | 183 / 88 |
| 9 | | 06'10" (+00'07") | 1002 / 9051 | 182 / 88 |
| 10 | | 06'19" (+00'16") | 1005 / 10057 | 182 / 86 |
| 11 | | 06'04" (+00'01") | 1002 / 11059 | 182 / 90 |
| 12 | | 05'35" | 312 / 11372 | 180 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 502.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'37" | 00:13'50" |
| 3 | 06'18" | 00:20'08" |
| 4 | 06'10" | 00:26'18" |
| 5 | 06'14" | 00:32'32" |
| 6 | 06'06" | 00:38'38" |
| 7 | 06'21" | 00:44'59" |
| 8 | 06'13" | 00:51'12" |
| 9 | 06'12" | 00:57'24" |
| 10 | 06'20" | 01:03'44" |
| 11 | 06'06" | 01:09'50" |
| 11.3 | 05'48" | 01:11'39" |
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