5.1 km | 00:38:49 | 07:33/km日期: 2019-07-30 21:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 5647 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 06'09" / 06'08" / 08'03" / 09'40" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'45") | 511 / 511 | 178 / 81 |
2 | | 06'04" (+00'57") | 507 / 1019 | 177 / 92 |
3 | | 05'26" (+00'19") | 282 / 1302 | 180 / 101 |
4 | | 07'36" (+02'29") | 164 / 1466 | 174 / 75 |
5 | | 05'07" | 396 / 1863 | 171 / 113 |
6 | | 08'44" (+03'37") | 139 / 2002 | 136 / 83 |
7 | | 05'24" (+00'17") | 363 / 2365 | 185 / 99 |
8 | | 09'54" (+04'47") | 158 / 2523 | 129 / 77 |
9 | | 05'41" (+00'34") | 509 / 3033 | 175 / 100 |
10 | | 10'20" (+05'13") | 269 / 3302 | 95 / 100 |
11 | | 05'14" (+00'07") | 187 / 3490 | 186 / 102 |
12 | | 14'37" (+09'30") | 96 / 3587 | 79 / 86 |
13 | | 06'26" (+01'19") | 504 / 4091 | 184 / 84 |
14 | | 07'39" (+02'32") | 211 / 4302 | 154 / 84 |
15 | | 13'10" (+08'03") | 222 / 4525 | 76 / 98 |
16 | | 09'37" (+04'30") | 505 / 5030 | 127 / 81 |
17 | | 13'31" (+08'24") | 140 / 5171 | 67 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'09" | 00:12'38" |
3 | 06'08" | 00:18'46" |
4 | 08'03" | 00:26'49" |
5 | 09'40" | 00:36'29" |
5.1 | 17'34" | 00:38'49" |