10.1 km | 01:08:15 | 06:47/km日期: 2019-07-30 06:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11234 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'19" / 06'58" / 06'48" / 06'48" / 06'47" / 06'48" / 06'42" / 06'43" / 06'35" / 06'18" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'59") | 1007 / 1007 | 165 / 83 |
2 | | 06'56" (+00'39") | 1004 / 2012 | 164 / 87 |
3 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 3012 | 165 / 89 |
4 | | 06'48" (+00'31") | 1009 / 4021 | 164 / 89 |
5 | | 06'44" (+00'27") | 1007 / 5029 | 164 / 90 |
6 | | 06'46" (+00'29") | 1004 / 6034 | 165 / 89 |
7 | | 06'38" (+00'21") | 1009 / 7043 | 164 / 91 |
8 | | 06'39" (+00'22") | 1009 / 8053 | 163 / 91 |
9 | | 06'33" (+00'16") | 1002 / 9055 | 163 / 93 |
10 | | 06'17" | 1005 / 10060 | 164 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.09 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'58" | 00:14'17" |
3 | 06'48" | 00:21'05" |
4 | 06'48" | 00:27'53" |
5 | 06'47" | 00:34'40" |
6 | 06'48" | 00:41'28" |
7 | 06'42" | 00:48'10" |
8 | 06'43" | 00:54'53" |
9 | 06'35" | 01:01'28" |
10 | 06'18" | 01:07'46" |
10.1 | 07'40" | 01:08'15" |