7.2 km | 00:53:19 | 07:23/km日期: 2019-07-29 21:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 8344 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'36" / 06'12" / 06'29" / 06'49" / 06'50" / 08'05" / 09'13" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'05") | 508 / 508 | 170 / 81 |
2 | | 06'11" (+00'06") | 506 / 1015 | 174 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'05") | 509 / 1524 | 182 / 88 |
4 | | 06'05" | 500 / 2025 | 183 / 89 |
5 | | 06'38" (+00'33") | 500 / 2525 | 179 / 83 |
6 | | 06'31" (+00'26") | 505 / 3030 | 183 / 83 |
7 | | 06'26" (+00'21") | 504 / 3535 | 185 / 83 |
8 | | 07'09" (+01'04") | 502 / 4038 | 156 / 89 |
9 | | 06'19" (+00'14") | 508 / 4546 | 182 / 86 |
10 | | 07'46" (+01'41") | 503 / 5050 | 141 / 90 |
11 | | 07'42" (+01'37") | 506 / 5556 | 143 / 90 |
12 | | 07'57" (+01'52") | 500 / 6057 | 154 / 81 |
13 | | 10'30" (+04'25") | 501 / 6558 | 102 / 93 |
14 | | 08'13" (+02'08") | 506 / 7065 | 157 / 77 |
15 | | 11'39" (+05'34") | 207 / 7272 | 65 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'12" | 00:12'48" |
3 | 06'29" | 00:19'17" |
4 | 06'49" | 00:26'06" |
5 | 06'50" | 00:32'56" |
6 | 08'05" | 00:41'01" |
7 | 09'13" | 00:50'14" |
7.2 | 14'52" | 00:53'19" |