11.3 km | 01:08:59 | 06:06/km日期: 2014-07-01 05:51 - 平均心率: 58 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 06'20" / 06'33" / 06'25" / 06'19" / 06'22" / 05'58" / 06'09" / 06'03" / 06'06" / 04'46" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1536 / 1536 |
2 | | 06'00" | 9848 / 11384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 373.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'20" | 00:12'45" |
3 | 06'33" | 00:19'18" |
4 | 06'25" | 00:25'43" |
5 | 06'19" | 00:32'02" |
6 | 06'22" | 00:38'24" |
7 | 05'58" | 00:44'22" |
8 | 06'09" | 00:50'31" |
9 | 06'03" | 00:56'34" |
10 | 06'06" | 01:02'40" |
11 | 04'46" | 01:07'26" |
11.3 | 05'09" | 01:08'59" |