5.6 km | 00:40:18 | 07:09/km日期: 2019-07-28 18:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'05" / 06'47" / 07'25" / 07'20" / 07'16" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'10") | 213 / 213 |
2 | | 06'50" (+00'14") | 233 / 447 |
3 | | 06'36" | 227 / 674 |
4 | | 07'08" (+00'32") | 222 / 897 |
5 | | 07'05" (+00'29") | 227 / 1124 |
6 | | 06'42" (+00'06") | 231 / 1356 |
7 | | 07'00" (+00'24") | 234 / 1590 |
8 | | 06'47" (+00'11") | 229 / 1820 |
9 | | 06'58" (+00'22") | 221 / 2041 |
10 | | 07'08" (+00'32") | 229 / 2271 |
11 | | 07'32" (+00'56") | 226 / 2498 |
12 | | 07'24" (+00'48") | 228 / 2726 |
13 | | 07'35" (+00'59") | 217 / 2944 |
14 | | 07'08" (+00'32") | 226 / 3171 |
15 | | 07'32" (+00'56") | 216 / 3388 |
16 | | 07'12" (+00'36") | 222 / 3610 |
17 | | 07'19" (+00'43") | 223 / 3834 |
18 | | 06'52" (+00'16") | 231 / 4065 |
19 | | 07'17" (+00'41") | 227 / 4292 |
20 | | 07'12" (+00'36") | 226 / 4519 |
21 | | 07'14" (+00'38") | 225 / 4744 |
22 | | 07'17" (+00'41") | 227 / 4971 |
23 | | 07'14" (+00'38") | 220 / 5191 |
24 | | 07'23" (+00'47") | 222 / 5414 |
25 | | 06'36" | 217 / 5631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'47" | 00:13'52" |
3 | 07'25" | 00:21'17" |
4 | 07'20" | 00:28'37" |
5 | 07'16" | 00:35'53" |
5.6 | 06'48" | 00:40'11" |