8.3 km | 01:06:59 | 08:04/km日期: 2019-07-26 19:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'36" / 09'20" / 06'36" / 07'21" / 08'12" / 05'23" / 05'33" / 14'34" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+03'15") | 325 / 1325 |
3 | | 01:34'08" (+29'44") | 21 / 1346 |
4 | | 04'38" (+00'14") | 432 / 1778 |
5 | | 45'06" (+40'42") | 44 / 1823 |
6 | | 04'24" | 433 / 2256 |
7 | | 48'16" (+43'52") | 41 / 2298 |
8 | | 04'49" (+00'25") | 433 / 2731 |
9 | | 04'58" (+00'34") | 435 / 3166 |
10 | | 05'07" (+00'43") | 212 / 3378 |
11 | | 14'35" (+10'11") | 240 / 3619 |
12 | | 05'07" (+00'43") | 414 / 4033 |
13 | | 05'17" (+00'53") | 422 / 4456 |
14 | | 05'24" (+01'00") | 205 / 4661 |
15 | | 15'49" (+11'25") | 271 / 4933 |
16 | | 05'12" (+00'48") | 411 / 5344 |
17 | | 05'28" (+01'04") | 415 / 5760 |
18 | | 05'37" (+01'13") | 407 / 6167 |
19 | | 05'42" (+01'18") | 399 / 6567 |
20 | | 05'16" (+00'52") | 420 / 6987 |
21 | | 56'47" (+52'23") | 118 / 7105 |
22 | | 08'55" (+04'31") | 1000 / 8105 |
23 | | 07'48" (+03'24") | 193 / 8299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 09'20" | 00:16'56" |
3 | 06'36" | 00:23'32" |
4 | 07'21" | 00:30'53" |
5 | 08'12" | 00:39'05" |
6 | 05'23" | 00:44'28" |
7 | 05'33" | 00:50'01" |
8 | 14'34" | 01:04'35" |
8.3 | 08'24" | 01:07'06" |