6.1 km | 00:49:52 | 08:07/km日期: 2019-07-20 20:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 7248 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'28" / 06'37" / 07'24" / 07'42" / 08'12" / 10'12" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'00") | 505 / 505 | 166 / 79 |
2 | | 07'21" (+00'48") | 502 / 1008 | 155 / 87 |
3 | | 06'35" (+00'02") | 502 / 1510 | 178 / 84 |
4 | | 06'33" | 505 / 2016 | 179 / 85 |
5 | | 06'45" (+00'12") | 500 / 2516 | 163 / 90 |
6 | | 08'04" (+01'31") | 503 / 3020 | 156 / 79 |
7 | | 08'21" (+01'48") | 502 / 3522 | 142 / 83 |
8 | | 07'15" (+00'42") | 502 / 4024 | 172 / 80 |
9 | | 08'09" (+01'36") | 506 / 4531 | 147 / 83 |
10 | | 08'01" (+01'28") | 504 / 5035 | 141 / 87 |
11 | | 08'22" (+01'49") | 503 / 5539 | 140 / 85 |
12 | | 12'33" (+06'00") | 503 / 6042 | 77 / 102 |
13 | | 12'44" (+06'11") | 133 / 6176 | 98 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'37" | 00:14'05" |
3 | 07'24" | 00:21'29" |
4 | 07'42" | 00:29'11" |
5 | 08'12" | 00:37'23" |
6 | 10'12" | 00:47'35" |
6.1 | 17'06" | 00:49'52" |