3.2 km | 00:12:16 | 03:52/km日期: 2019-07-23 18:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'01" / 03'48" / 03'48" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'25") | 390 / 390 |
2 | | 03'51" (+00'04") | 421 / 811 |
3 | | 03'52" (+00'05") | 422 / 1234 |
4 | | 03'48" (+00'01") | 429 / 1663 |
5 | | 03'48" (+00'01") | 433 / 2097 |
6 | | 03'48" (+00'01") | 432 / 2529 |
7 | | 03'47" | 429 / 2959 |
8 | | 03'45" | 213 / 3173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'48" | 00:07'49" |
3 | 03'48" | 00:11'37" |
3.2 | 03'45" | 00:12'16" |