4.5 km | 00:25:57 | 05:45/km日期: 2019-07-23 19:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 18'24" / 05'36" / 05'32" / 05'38" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'13") | 504 / 4504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 426.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'24" | 00:18'24" |
2 | 05'36" | 00:24'00" |
3 | 05'32" | 00:29'32" |
4 | 05'38" | 00:35'10" |
4.5 | 06'44" | 00:38'34" |