7.8 km | 01:00:39 | 07:47/km日期: 2019-07-20 17:10 - 總爬升: 441 m - 地點: 武界 - 天氣: 好喔 - 平均心率: 147 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'03" / 06'32" / 08'45" / 07'09" / 07'54" / 07'39" / 08'08" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+02'55") | 790 / 7790 |
武界部落巡禮!
第一次來!
當然要來逛逛1
很有味道的部落!
很讚!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 437.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'32" | 00:13'35" |
3 | 08'45" | 00:22'20" |
4 | 07'09" | 00:29'29" |
5 | 07'54" | 00:37'23" |
6 | 07'39" | 00:45'02" |
7 | 08'08" | 00:53'10" |
7.8 | 09'27" | 01:00'39" |