13.5 km | 01:19:26 | 05:52/km日期: 2019-07-24 05:34 - 總爬升: 188 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 14626 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'49" / 05'52" / 06'07" / 06'06" / 06'09" / 06'06" / 05'58" / 05'58" / 05'57" / 05'35" / 05'41" / 05'48" / 05'32" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'16") | 1004 / 1004 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'48" (+00'16") | 1009 / 2013 | 182 / 94 |
| 3 | | 06'06" (+00'34") | 1002 / 3016 | 184 / 88 |
| 4 | | 06'06" (+00'34") | 1005 / 4021 | 184 / 88 |
| 5 | | 06'07" (+00'35") | 1004 / 5026 | 185 / 88 |
| 6 | | 06'01" (+00'29") | 1003 / 6029 | 185 / 89 |
| 7 | | 05'58" (+00'26") | 1006 / 7036 | 184 / 90 |
| 8 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 8036 | 184 / 91 |
| 9 | | 05'57" (+00'25") | 1006 / 9043 | 184 / 90 |
| 10 | | 05'34" (+00'02") | 1001 / 10044 | 186 / 96 |
| 11 | | 05'40" (+00'08") | 1001 / 11046 | 184 / 95 |
| 12 | | 05'46" (+00'14") | 1006 / 12052 | 183 / 94 |
| 13 | | 05'32" | 1005 / 13058 | 183 / 98 |
| 14 | | 05'06" | 524 / 13582 | 181 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 502.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'52" | 00:11'41" |
| 3 | 06'07" | 00:17'48" |
| 4 | 06'06" | 00:23'54" |
| 5 | 06'09" | 00:30'03" |
| 6 | 06'06" | 00:36'09" |
| 7 | 05'58" | 00:42'07" |
| 8 | 05'58" | 00:48'05" |
| 9 | 05'57" | 00:54'02" |
| 10 | 05'35" | 00:59'37" |
| 11 | 05'41" | 01:05'18" |
| 12 | 05'48" | 01:11'06" |
| 13 | 05'32" | 01:16'38" |
| 13.5 | 05'20" | 01:19'26" |
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