10.2 km | 01:05:33 | 06:25/km日期: 2019-07-23 06:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10830 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'38" / 06'45" / 06'50" / 06'51" / 06'12" / 06'02" / 06'41" / 06'25" / 06'28" / 05'37" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 1000 | 163 / 91 |
2 | | 06'42" (+01'10") | 1005 / 2005 | 165 / 90 |
3 | | 06'50" (+01'18") | 1007 / 3013 | 164 / 88 |
4 | | 06'46" (+01'14") | 1010 / 4023 | 164 / 89 |
5 | | 06'06" (+00'34") | 1004 / 5027 | 165 / 99 |
6 | | 06'02" (+00'30") | 1008 / 6036 | 165 / 99 |
7 | | 06'35" (+01'03") | 1004 / 7040 | 165 / 91 |
8 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 8040 | 164 / 94 |
9 | | 06'28" (+00'56") | 1007 / 9048 | 164 / 93 |
10 | | 05'32" | 1009 / 10058 | 168 / 107 |
11 | | 04'51" | 205 / 10264 | 170 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.09 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'45" | 00:13'23" |
3 | 06'50" | 00:20'13" |
4 | 06'51" | 00:27'04" |
5 | 06'12" | 00:33'16" |
6 | 06'02" | 00:39'18" |
7 | 06'41" | 00:45'59" |
8 | 06'25" | 00:52'24" |
9 | 06'28" | 00:58'52" |
10 | 05'37" | 01:04'29" |
10.2 | 05'11" | 01:05'33" |