12.6 km | 01:10:09 | 05:34/km日期: 2019-07-21 05:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 12808 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'44" / 06'19" / 06'08" / 05'10" / 04'29" / 05'06" / 06'17" / 05'58" / 06'01" / 05'13" / 04'52" / 04'59" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'15") | 1002 / 1002 | 181 / 95 |
2 | | 06'24" (+01'54") | 1000 / 2002 | 180 / 86 |
3 | | 06'08" (+01'38") | 1003 / 3005 | 180 / 89 |
4 | | 05'14" (+00'44") | 1002 / 4008 | 183 / 104 |
5 | | 04'30" | 1002 / 5011 | 189 / 116 |
6 | | 05'26" (+00'56") | 1001 / 6012 | 180 / 101 |
7 | | 06'23" (+01'53") | 1001 / 7014 | 179 / 87 |
8 | | 06'10" (+01'40") | 1000 / 8014 | 181 / 89 |
9 | | 05'48" (+01'18") | 1003 / 9017 | 181 / 95 |
10 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 10017 | 184 / 103 |
11 | | 04'59" (+00'29") | 1002 / 11020 | 186 / 107 |
12 | | 05'05" (+00'35") | 1001 / 12021 | 184 / 106 |
13 | | 05'03" (+00'33") | 562 / 12583 | 183 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.47 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'19" | 00:12'03" |
3 | 06'08" | 00:18'11" |
4 | 05'10" | 00:23'21" |
5 | 04'29" | 00:27'50" |
6 | 05'06" | 00:32'56" |
7 | 06'17" | 00:39'13" |
8 | 05'58" | 00:45'11" |
9 | 06'01" | 00:51'12" |
10 | 05'13" | 00:56'25" |
11 | 04'52" | 01:01'17" |
12 | 04'59" | 01:06'16" |
12.6 | 06'38" | 01:10'09" |