Never give up 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Never give up 高雄
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5.1 km | 00:55:16 | 10:54/km

日期: 2019-07-22 21:57 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'25" / 09'40" / 11'11" / 10'23" / 10'28" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

12'21" (+02'42")

1015 / 1015

2

09'41"

(22'14")

09'39"

1002 / 2017

3

11'14"

(33'28")

11'11" (+01'32")

1003 / 3021

4

10'44"

(44'12")

10'29" (+00'50")

1023 / 4044

5

10'12"

(54'24")

10'12" (+00'33")

998 / 5043

6

00'42"

(55'06")

11'01" (+01'22")

63 / 5106

三鐵後
兩腳又酸又痛
跑不起來

7月累積里程 : 110.98 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

李竣翔, 彥霖和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	09'40"	00:22'05"
3	11'11"	00:33'16"
4	10'23"	00:43'39"
5	10'28"	00:54'07"
5.1	09'12"	00:55'06"

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