7.3 km | 00:52:15 | 07:11/km日期: 2019-07-22 21:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'17" / 06'58" / 07'23" / 13'07" / 06'25" / 07'59" / 07'25" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'47") | 566 / 6566 |
8 | | 07'37" (+01'12") | 2 / 6568 |
9 | | 11'21" (+04'56") | 1 / 6570 |
10 | | 13'05" (+06'40") | 1 / 6571 |
11 | | 11'02" (+04'37") | 4 / 6576 |
12 | | 15'59" (+09'34") | 1 / 6577 |
13 | | 07'41" (+01'16") | 696 / 7273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'58" | 00:14'15" |
3 | 07'23" | 00:21'38" |
4 | 13'07" | 00:34'45" |
5 | 06'25" | 00:41'10" |
6 | 07'59" | 00:49'09" |
7 | 07'25" | 00:56'34" |
7.3 | 07'50" | 00:58'43" |