11.1 km | 00:53:14 | 04:49/km日期: 2019-07-22 18:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9810 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'41" / 04'49" / 04'45" / 04'43" / 04'40" / 04'37" / 04'37" / 04'31" / 04'40" / 04'38" / 04'19" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+02'23") | 1000 / 1000 | 169 / 88 |
2 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 2001 | 184 / 112 |
3 | | 04'42" (+00'24") | 1007 / 3008 | 186 / 113 |
4 | | 04'42" (+00'24") | 1001 / 4010 | 186 / 114 |
5 | | 04'38" (+00'20") | 1003 / 5013 | 186 / 115 |
6 | | 04'36" (+00'18") | 1002 / 6016 | 186 / 116 |
7 | | 04'37" (+00'19") | 1009 / 7026 | 186 / 115 |
8 | | 04'29" (+00'11") | 1005 / 8031 | 186 / 119 |
9 | | 04'36" (+00'18") | 1010 / 9042 | 186 / 116 |
10 | | 04'34" (+00'16") | 1002 / 10044 | 186 / 117 |
11 | | 04'18" | 1003 / 11047 | 188 / 123 |
12 | | 04'37" (+00'19") | 46 / 11094 | 175 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.62 km 阿拖2代 2代黃 累積 :
1375.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 04'49" | 00:11'30" |
3 | 04'45" | 00:16'15" |
4 | 04'43" | 00:20'58" |
5 | 04'40" | 00:25'38" |
6 | 04'37" | 00:30'15" |
7 | 04'37" | 00:34'52" |
8 | 04'31" | 00:39'23" |
9 | 04'40" | 00:44'03" |
10 | 04'38" | 00:48'41" |
11 | 04'19" | 00:53'00" |
11.0 | 04'58" | 00:53'14" |