8.3 km | 00:51:57 | 06:13/km日期: 2019-07-23 05:20 - 地點: 育小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10228 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'07" / 06'36" / 05'47" / 05'38" / 05'42" / 05'44" / 05'33" / 05'38" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+03'33") | 1001 / 1001 | 172 / 63 |
2 | | 06'36" (+01'02") | 1002 / 2003 | 191 / 79 |
3 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 3003 | 203 / 84 |
4 | | 05'39" (+00'05") | 1001 / 4005 | 204 / 86 |
5 | | 05'42" (+00'08") | 1005 / 5010 | 204 / 85 |
6 | | 05'50" (+00'16") | 1003 / 6014 | 204 / 83 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7015 | 205 / 87 |
8 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 8015 | 202 / 86 |
9 | | 05'39" (+00'05") | 320 / 8336 | 202 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.60 km BareFoot 累積 :
9077.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 06'36" | 00:15'43" |
3 | 05'47" | 00:21'30" |
4 | 05'38" | 00:27'08" |
5 | 05'42" | 00:32'50" |
6 | 05'44" | 00:38'34" |
7 | 05'33" | 00:44'07" |
8 | 05'38" | 00:49'45" |
8.3 | 06'32" | 00:51'57" |