10.3 km | 01:20:19 | 07:46/km日期: 2019-07-22 18:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 13958 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'56" / 07'25" / 07'26" / 07'35" / 07'32" / 08'27" / 07'39" / 07'51" / 07'49" / 07'58" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+00'32") | 1002 / 1002 | 175 / 71 |
2 | | 07'23" | 1003 / 2006 | 175 / 77 |
3 | | 07'25" (+00'02") | 1001 / 3008 | 173 / 77 |
4 | | 07'33" (+00'10") | 1004 / 4012 | 173 / 76 |
5 | | 07'33" (+00'10") | 1004 / 5017 | 173 / 76 |
6 | | 08'24" (+01'01") | 1005 / 6022 | 176 / 67 |
7 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 7023 | 173 / 75 |
8 | | 07'52" (+00'29") | 1004 / 8027 | 172 / 73 |
9 | | 07'48" (+00'25") | 1001 / 9029 | 172 / 74 |
10 | | 07'56" (+00'33") | 1003 / 10032 | 171 / 73 |
11 | | 08'05" (+00'42") | 321 / 10353 | 171 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'25" | 00:15'21" |
3 | 07'26" | 00:22'47" |
4 | 07'35" | 00:30'22" |
5 | 07'32" | 00:37'54" |
6 | 08'27" | 00:46'21" |
7 | 07'39" | 00:54'00" |
8 | 07'51" | 01:01'51" |
9 | 07'49" | 01:09'40" |
10 | 07'58" | 01:17'38" |
10.3 | 08'21" | 01:20'19" |