10.0 km | 01:05:00 | 06:29/km日期: 2019-07-19 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10734 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'41" / 06'31" / 06'36" / 06'32" / 06'32" / 06'30" / 06'23" / 06'22" / 06'24" / 06'15" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'20") | 1008 / 1008 | 164 / 91 |
2 | | 06'30" (+00'12") | 1002 / 2011 | 165 / 92 |
3 | | 06'33" (+00'15") | 1006 / 3017 | 165 / 92 |
4 | | 06'30" (+00'12") | 1002 / 4020 | 165 / 93 |
5 | | 06'33" (+00'15") | 1007 / 5027 | 165 / 92 |
6 | | 06'27" (+00'09") | 1007 / 6035 | 165 / 93 |
7 | | 06'20" (+00'02") | 1004 / 7040 | 164 / 95 |
8 | | 06'18" | 1000 / 8041 | 165 / 95 |
9 | | 06'23" (+00'05") | 1002 / 9043 | 165 / 94 |
10 | | 06'18" | 1002 / 10045 | 164 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.09 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'31" | 00:13'12" |
3 | 06'36" | 00:19'48" |
4 | 06'32" | 00:26'20" |
5 | 06'32" | 00:32'52" |
6 | 06'30" | 00:39'22" |
7 | 06'23" | 00:45'45" |
8 | 06'22" | 00:52'07" |
9 | 06'24" | 00:58'31" |
10 | 06'15" | 01:04'46" |
10.0 | 10'36" | 01:05'00" |