李小安 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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5.1 km | 00:46:50 | 09:12/km

日期: 2014-06-26 18:44 - 地點: 隧道口-自行車道-忠烈祠 - 天氣: 悶 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 08'45" / 07'59" / 09'16" / 09'20" / 09'16" / 26'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'59"

(16'44")

07'59"

1000 / 2000

3

09'15"

(25'59")

09'15" (+01'16")

1000 / 3000

4

09'20"

(35'20")

09'20" (+01'21")

1000 / 4000

5

09'15"

(44'35")

09'15" (+01'16")

1000 / 5000

6

02'15"

(46'50")

26'34" (+18'35")

84 / 5084

第一段,至忠烈祠休息時,手錶記錄暫停.

6月累積里程 : 116.49 km

New Balance 980 W980PW 累積 : 708.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

艾老大, 阿寶和其他 51 人說推

·

觀看另 6 則留言

Jienchang 禮拜五都會很有精神，因為要休假了!!

2014-06-27 10:38 ·

1 個人推

李小安我們還要上班><

2014-06-27 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'59"	00:16'44"
3	09'16"	00:26'00"
4	09'20"	00:35'20"
5	09'16"	00:44'36"
5.1	26'32"	00:46'51"

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