10.0 km | 01:06:33 | 06:38/km日期: 2019-07-17 06:28 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10980 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'21" / 06'22" / 06'20" / 06'10" / 06'13" / 06'42" / 07'00" / 07'04" / 07'08" / 07'00" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 1000 | 163 / 96 |
2 | | 06'20" (+00'12") | 1003 / 2004 | 164 / 95 |
3 | | 06'17" (+00'09") | 1005 / 3009 | 165 / 95 |
4 | | 06'08" | 1004 / 4014 | 167 / 97 |
5 | | 06'11" (+00'03") | 1004 / 5019 | 166 / 97 |
6 | | 06'44" (+00'36") | 1004 / 6024 | 165 / 89 |
7 | | 06'56" (+00'48") | 1007 / 7032 | 164 / 87 |
8 | | 06'59" (+00'51") | 1001 / 8033 | 164 / 86 |
9 | | 07'10" (+01'02") | 1002 / 9036 | 164 / 84 |
10 | | 06'57" (+00'49") | 1006 / 10042 | 164 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.09 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'22" | 00:12'43" |
3 | 06'20" | 00:19'03" |
4 | 06'10" | 00:25'13" |
5 | 06'13" | 00:31'26" |
6 | 06'42" | 00:38'08" |
7 | 07'00" | 00:45'08" |
8 | 07'04" | 00:52'12" |
9 | 07'08" | 00:59'20" |
10 | 07'00" | 01:06'20" |
10.0 | 14'15" | 01:06'33" |