9.0 km | 01:01:09 | 06:47/km日期: 2019-07-22 19:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'22" / 06'06" / 06'08" / 06'06" / 05'53" / 14'28" / 07'46" / 10'17" / 06'26" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+06'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'24") | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'06" | 00:12'28" |
3 | 06'08" | 00:18'36" |
4 | 06'06" | 00:24'42" |
5 | 05'53" | 00:30'35" |
6 | 14'28" | 00:45'03" |
7 | 07'46" | 00:52'49" |
8 | 10'17" | 01:03'06" |
9 | 06'26" | 01:09'32" |
9.0 | 06'07" | 01:09'37" |