3.1 km | 00:31:16 | 10:15/km日期: 2019-07-19 20:35 - 平均心率: 103 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 138 - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'10" / 11'29" / 09'36" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'58" | 50 / 3050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 11'29" | 00:21'39" |
3 | 09'36" | 00:31'15" |
3.1 | 00'58" | 00:31'18" |